Offert à Tous les adhérents
De 15h30 à 17h30 avec Caroline Perletti Professeur de yoga Iyengar Certifiée
Et si, cette année, vous prépariez votre corps à l’hiver autrement ?
Fatigue, stress, journées plus courtes, baisse d’énergie… L’hiver met parfois notre organisme à rude épreuve. Et si nous prenions le temps de lui offrir une véritable pause pour retrouver équilibre, vitalité et bien-être ?
Je vous propose un atelier de yoga Iyengar spécialement consacré à la vitalité et au soutien de nos défenses naturelles.
Au programme :
- Des postures pour ouvrir la cage thoracique et libérer la respiration.
- Des étirements et des postures adaptées pour dénouer les tensions et retrouver de l’énergie.
- Des exercices respiratoires pour favoriser le calme et la détente.
- Des postures restauratives pour apaiser le système nerveux et permettre au corps de récupérer en profondeur.
Pourquoi le yoga Iyengar ?
Parce que cette méthode privilégie la précision, l’alignement et l’adaptation des postures à chacun. Grâce à l’utilisation de supports, elle permet de pratiquer en profondeur, dans le respect de son corps et de ses possibilités.
Un moment pour ralentir, respirer, se ressourcer et prendre soin de soi avant les fêtes !
Offrez-vous une parenthèse de bien-être pour aborder l’hiver avec plus de sérénité et de vitalité.
Places limitées – Pensez à réserver votre tapis !
L’atelier est offert pour les adhérents (Adhésion 10€). Pour s’inscrire suivre le lien https://forms.gle/WLkGWbdZBjQmbwrZ9
