Avec Caroline Perletti professeur de yoga Iyengar Certifiée
Nuque et haut du dos : libérez les tensions, retrouvez votre légèreté ! 🧘
Épaules crispées, nuque raide, tensions entre les omoplates… Et si votre corps vous demandait simplement un peu d’attention ?
Nos journées mettent souvent notre dos à rude épreuve : travail sur ordinateur, téléphone, stress, mauvaises habitudes posturales, gestes répétitifs… Sans même nous en rendre compte, nous accumulons des tensions dans la nuque, les épaules et le haut du dos.
Résultat ? Une sensation de raideur, des mouvements moins fluides, parfois des douleurs ou l’impression de porter tout le poids de la journée sur ses épaules !
Et si vous appreniez à déposer ce poids ?
Je vous propose en octobre un atelier de yoga Iyengar spécialement consacré à la nuque, aux épaules et au haut du dos.
Au programme :
- Délier les épaules et assouplir le haut du dos.
- Libérer progressivement les tensions musculaires.
- Améliorer sa conscience posturale pour moins solliciter sa nuque au quotidien.
- Ouvrir la cage thoracique et favoriser une respiration plus ample.
- Découvrir des postures simples à reproduire chez soi pour entretenir les bienfaits de la séance.
Atelier 25€ pour les adhérents et 30€ pour les non-adhérents
Pour s’inscrire suivre le lien https://forms.gle/TK2EVTZGirT9MYfC8
