Le Samedi 8 Février de 15h30 à 17h30 avec Caroline Perletti Professeur de yoga Iyengar Certifiée
Les postures inversées, sont importantes dans la pratique de yoga Iyengar, chacune a son rôle dans une série, en début de série elles ramènent de l’énergie dans tout le corps, et pratiquées à la fin elles procurent une profonde détente.
Toutes ces postures augmentent globalement notre énergie vitale, améliorent le système circulatoire, stimulent le système glandulaire et apaisent en profondeur le système nerveux.
Grâce à l’utilisation des supports variés elles vont s’adapter à chacun et nous permettre d’explorer diverses sensations, chacune nous transportent dans un voyage unique… Nous pratiquerons avec des séquences progressives pour gagner en confiance !
Nous finirons la pratique par du pranayama avec Ujjayi, viloma et bhramari pour lâcher prise.
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