LES MARDIS/JEUDIS SOIRS DE 18h15 A 19H30 x2 fois par mois Avec Caroline PERLETTI Sophrologue
Trouver le calme et la sérénité profonde et durable ! Le stress fait partie de notre quotidien ! Notre rythme de vie est l’une des sources majeures de stress. Engagés que nous sommes dans une course effrénée, le stress a des répercussions sur notre mental, notre corps, et donc notre vie personnelle et professionnelle. Dans cette logique de performance et d’efficacité, nous nous laissons submerger par un surcroît d’activités. Dans ces conditions nous soumettons notre organisme à toutes sortes de contraintes en omettant de le détendre.
Un tel fonctionnement risque de nous conduire à l’épuisement, à une surcharge émotionnelle voire à la maladie…La sophrologie permet d’apprendre à relâcher les tensions en toutes circonstances, à apprendre à fonctionner différemment y compris sur le lieu du travail. La pratique d’exercices réguliers permettra de rétablir l’équilibre entre la tête et le corps : en prévention du Burn out ou de la dépression, ou tout simplement pour prendre du recul et « savoir débrancher ».
Nous travaillerons aussi bien sur la gestion du stress, des émotions, que sur le sommeil, la prise de recul ou l’équilibre de vie….
Inscription https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdFuiTqSlTBV8cMcJds5omXt1ZJB8pqKp1v2ZoAxxGDvjpimQ/viewform?usp=sf_link ou https://www.yoga-saturargues.com/inscription/
